1.讓自己忙起來

你如果覺得自己的婚姻可能會觸礁，為何不列出你的伴侶讓你喜歡的地方，並且再列出自己可能讓人難以忍受的地方。這樣可能會使你的生活完全改觀。

你還記得一年前所擔心的事情嗎？它們是如何解決的？難道你不是為了它們當中的大部分，而浪費了許多精力，卻一無所得嗎？它們大部分的結果不是很好嗎？

每個人都應有一種深厚的興趣或愛好，以豐富心靈，為生活增加樂趣，同時也許可以藉助它，對自己的國家有所貢獻。

當你為別人做了一點事情時，你就會發現，自己的羞赧不安如同七月密蘇里州玉米田中的晨露，隨即消失。

我永遠都忘不了幾年前的一個晚上，我班上的一個學員馬利安·道格拉斯告訴我們，他家裡遭受到的不幸悲劇——不止一次，而是兩次。第一次，他失去了5歲的女兒，這是他非常珍愛的孩子。他和他的妻子都以為他們無法承受這個打擊，可是，正如他所說的：“10個月之後，上帝又賜給我們另一個小女兒，但是她只活了5天就死了。”

這接連而來的打擊，幾乎使人無法承受。“我承受不了，”這個父親告訴我們說，“我睡不著吃不下，也無法休息或放鬆。我精神上受到了致命的打擊，信心全沒了。”最後，他去看了醫生。有一位醫生建議他吃安眠藥，而另外一位醫生則建議他去旅行。他試了這兩個方法，可是對他都沒有用。他說：“我的身體猶如夾在一把大鐵夾子裡，而這把鐵夾子愈夾愈緊，愈夾愈緊。”那種悲哀帶給他的壓力太大了——如果你曾經因為悲哀而感覺麻木的話，那麼你就知道他的感受是什麼了。

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