第14章

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根據道教和中醫古籍，古人認為人體內的真氣分為先天之氣和後天之氣，先天之氣是人從孃胎之始便帶著的原始能量，後天之氣則要後天透過呼吸和飲食來攝取。

內功是從萬物星辰中吸取清氣，透過呼吸吐納的方式，經脈行氣，丹田存氣的方式，壯大先天之氣和後天之氣，從而充養全身經絡、臟腑從而實現延長壽命、開發人體潛能，以及壯健筋、骨、皮膜，內力或者說真氣是這個過程中，原始能量、先天之氣和後天之氣三者混合的副產物。

按照中醫理論來說，就是強化一個人的精、氣、神，而精、氣、神充足，就意味著擁有更長的壽命和更強的力量。

內功的修練講究呼吸吐納，分為動功和靜功兩種，但比較多用的事腹式呼吸法，精神集中，循序漸進。

以上的內容，都是陳三水結合華夏傳統道教、中醫文化和《長春功》，提煉推理出來的，對於內功本質的個人理解。

對於陳三水的這個理論，王小明是贊同的，畢竟從武俠小說裡面的各位武力高強的人的表現來看，是非常契合這個理論。

舉個栗子：

從懸崖摔下去，半身不遂的無崖子，能夠憑藉深厚的內功修為，保命活下來，而且年近七十多歲的他，依舊面如冠玉，沒有一絲皺紋。

然而，修練內功最終目標，雖然都是強壯身體和延長壽命，但是每一種內功的對於精、氣、神都是各有偏向的，就那鰲拜的《十三太保橫練金鐘罩》來說，很明顯就是偏向精（肉體）的強化，自身防禦力強大到刀槍不入。

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