回到家後，他休息了一會兒，準備接下來的訓練任務。

雖說不累，但也是耗費不少體力的。

依然是先活絡筋骨，然後準備1600個深蹲還有160公里長跑。

“其實我現在特想先去水庫瞧瞧，想想那一大片都是我的地盤，心裡莫名地開心。不過還是先把訓練做完。飯要一口一口吃，事要一件一件做。”

“接下來做深蹲，時間大概一個半小時左右。然後是長跑，長跑要一口氣完成，所以我得提前把晚飯做好，吃完飯休息一會兒才能跑。這麼算下來，可能要半夜才能完成。”

【心疼我老公。】

【趙老師，平時跑個十公里都得四十分鐘，這160公里，不得跑到明天一早啊！】

【這個數字我聽著就害怕。】

“大家放心，就算真跑到明天早上，我也得堅持做完！”

廢話少說。

一小時40分鐘後，1600個深蹲完成。

趙磊全身是汗，背心貼在肌肉上，一起一伏的胸膛甚是性感，惹得女粉們又開始舔屏。

【這動作真是一點挑不出來毛病！】

【有誰能挑戰趙老師，我給他跪了！】

【就趙老師這水準，放眼整個華國有幾個能打的？！】

趙磊換了套衣服，沏了壺新茶，坐在院子當中休息。

大白跟小灰趴在他腳邊。

那木雕龍已經被趙磊用布套住了，要不然這小灰一見就瑟瑟發抖，根本不敢靠近，在院子裡頭都不敢抬。

猴子坐在趙磊對面，學著他品茶，翹著二郎腿，一臉享受的表情。

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