“到！”蘇沐立馬筆挺立好。

霍彥霆掃了一下蘇沐的胸脯，薄涼啟口：“耐力不錯，接下來你的重點是加強肌肉力量。我們先從胸肌練起。”

蘇沐心頭一驚，自昨晚起就跟胸肌槓上了不成！

霍彥霆指著不遠處的一塊空平地：“跪姿俯臥撐，100個。”

“報告！”蘇沐高聲喊道。

“說。”

蘇沐看著霍彥霆，目色真誠：“隊長能否親自示範一遍，不光跪姿俯臥撐，還有各種訓練全身肌肉力量的那些姿勢。”

霍彥霆若有所思地點著頭：“有上進心，值得表揚。但也得循序漸進，我會每天檢查你的訓練情況，檢查肌肉狀況。”

轟！

蘇沐滿臉緋紅，她原本的意願是讓霍彥霆示範完後自己今後可以去空間裡秘密加練，可霍彥霆剛才的那句話讓她再次如臨大敵。

因為靈泉，她全身依舊柔軟無比，更別說找一塊肌肉出來！

今後恐怕要將束胸帶裹得更結實一點了……

“報告！”這時，國明輝和鄧魯跑上前來。

“說。”

“我們要求一起參與訓練。”

今天下午迎來久違的常規休息，無辜遭殃同樣被罰跑10公里的倆人在跑圈結束後也沒離開，默默各自加練著。

而自剛才起就一直關注霍彥霆與蘇沐的情況，得知霍彥霆要訓練蘇沐時，倆人自然不甘落後。

霍彥霆眉心一擰，隨即舒展，看見不遠處走來剛洗完澡換了一身衣服的帝無夜，喊道：“帝無夜，過來！”

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