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“你有寫日記的習慣嗎？”

心理諮詢師坐在對面的沙發上問，陰沉雨天，落地窗外又沾了雨滴。

“不。我不寫日記。”

“那要不要試試看？”他十指交叉放在身前：“試著每天寫三件感恩的事，三件新的事。多小的事都沒關係。”

“...”

“或者寫小說呢？你喜歡閱讀，寫起故事來一定也很不錯。”

我笑了笑，點點頭。心想應該換掉這個諮詢師。

白人，男性，中產偏上，只說英文，在這個階級分明的第一世界國家成長生活，他怎麼能共情。

“相信我。嘗試二十一天，你的心情會有所改變的。“

是嗎？

我不說話，默默看著他。

他也不說話，面帶微笑看著我。他說有時候你需要對沉默感到舒適，接納它。於是，我們大部分的心理諮詢時間總是在沉默中度過，我不願說，他也不問。

我怎麼不知道賺錢是這麼輕易的事，他什麼都不用做。

真該死。

有次他說：“想象你心中有個小孩，那是小時候的你，5歲？小孩難過了會哭，生氣了會叫。而你只需要像一個大人一樣，在旁邊看著她，告訴她，‘我看見你了，我知道你難過，我知道。’”

“只是承認那些情緒的存在，抽離出來觀察感受它，就很有用處。”

我想象了一下，覺得有點可笑。我內心的那個小孩和現在的我又有什麼兩樣？

大概是由於我油鹽不進，他無計可施，有一天他只好說：“那你試著，用你的母語中文來說呢？大喊大叫出你想發洩的那些情緒也沒關係。”

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