四周跳對於膝蓋的衝擊力太大，感覺膝蓋都被冰渣給磨出淤血，還?有就軟組織挫傷的小腳趾。

回?來後?，黃天對於蘇芙把小腳趾弄成軟組織挫傷很是無?奈，不過他還?是慶幸沒有搞成骨折。

小腳趾可是足部承重的核心區域，骨折的話就真的要養上幾個月了，連比賽都沒法進?行。

藥包熱敷、針灸、按摩輪番上陣，終於把蘇芙的腳趾養好不少?。

黃天告誡道：“訓練慢慢來，感覺不行就快點停下來。”

“嗯，我知道了。”蘇芙倒是比較聽話，確實沒有一上來就練四周跳。

畢竟，黃天打著石膏立在冰場旁守著蘇芙訓練，她也?不好真的讓對方生氣到?跳起來。

第一週就練了基本三週跳，第二週開始就嘗試3a跳，等3a落冰很穩定之後?，蘇芙便開始把四周跳加了進?來。

跳起來感覺還?不錯，就是摔下去後?倒是很無?奈。

蘇芙體檢報告也?在隨時更新，像是她的體脂率從猛漲期開始瘋漲，過了猛漲期後?算是平緩不少?，但還?是在緩慢增長。

黃天對於這個數值還?是挺擔心的。

雖然?說脂肪並不會擠到?肌肉的位置，但是長太多後?身體負荷率就會增加，到?時候重心也?會跟著亂跑，跑的讓你很是頭疼。

營養師勞蕾爾對於黃天的擔心嗤之以鼻，她表示像蘇芙這樣的選手壓根就不用擔心什麼脂不脂肪，只要好好吃飯讓骨骼肌長起來，後?期再來刷冒出來的脂肪就行了。

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