姬松鶴出來，看到一堆的人，眉微動，

“小宇，要開始了嗎？”

顧景宇看見姬家像姬哲瀚同輩的，一看姬大佬出場，脖子都縮了縮，看來真是如傳言，怕的要死。

“好了，大家放鬆，雙腳分開與肩同寬......”

“1. 兩手託天理三焦：鍛鍊脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。

2. 左右開弓似射鵰：鍛鍊上焦、心肺。

3. 調理脾胃須單舉：鍛鍊脾胃消化系統。

4. 搖頭擺尾去心火：鍛鍊腰胯，舒緩情緒，去心火。

5. 五勞七傷往後瞧：鍛鍊脊椎，中樞神經系統。

6. 兩手攀足固腎腰：拉伸腿部後群肌肉，鍛鍊腰腹。

7. 攢拳怒目增力氣：鍛鍊肝部，疏肝理氣。

8. 背後七顛百病消：全身的調節作用。”

“小宇辛苦了！”

“松鶴，你說什麼呀！剛好今晚回去不用再練了。”

姬老爺子也是興致很高，

“小宇，你每天都練？這個好，我還要好好琢磨琢磨。”

“嗯，每天都練，堅持才會看到效果，不可能一兩天就會有變化。剛開始我也是大腿後面，腹部會有痠痛，這都是正常的。”

大家學了八個動作，現在還在旁邊比劃。

第121章 圍著他家小宇幹什麼

姬哲瀚在後面招手，

“老大。”

“怎麼了？”

“老大，我和堂哥在討論，這個練好了，是不是像電影裡那樣，武功高強、飛簷走壁、額......”

顧景宇趕緊打斷，

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