換好衣服以後，姚佳盼把自己的包包和衣服放在儲物櫃裡，只拿著手機和工卡走到訓練區域。

阿楊正舉著啞鈴練習，看到她過來，停下動作給她拿了兩個2.5kg的啞鈴：“先練兩組手臂。”

然後就開始指導她練習平舉，正常得彷彿在上私教課。

然而，練到上舉的時候，姚佳盼胸前的布料隨著她的動作移動，露出了大半個乳房和乳頭。

她正準備處理一下，就聽見阿楊厲聲道：“別停！繼續練。”

好在此時沒有其他人，她咬著牙繼續做，沒幾下，兩個奶子都露在外面，被純黑色的工作服襯托得分外明顯。

阿楊盯著兩個雪白的大奶子，呼吸粗重了幾分，接過她手中的啞鈴道：“可以，開始練腿。先做20個深蹲，注意臀部向後、腰部挺直，膝蓋不要超過腳尖。”

姚佳盼依言照做，蹲下的瞬間，腿間的布料果然也一下子崩開，露出白中透紅、圓潤鼓脹的陰部。

由於放不開，她的深蹲做得不太標準。

阿楊來到她的身後，大手從後往前穿過她的兩腿，四指併攏扒住她的陰戶猛地用力往後拉，厲聲喝道：“臀部向後！”

“呀！”陰部被用力扣住，她反射性地夾緊大腿，由於重心後仰，倒在了阿楊懷裡。

阿楊手掌用力拍打一下她的陰部，訓斥道：“重心太不穩。重新做！”

她咬緊牙關，忍住被大手覆蓋住私處的異樣，終於做完了20個標準深蹲。

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