下肢力量是花樣滑冰的重中之重，滑行跳躍旋轉都需要?高效的肌肉支撐。與?之相?反，過多死板的肌肉會增大關節的壓力，會損失運動員的靈活度。

花滑和其他運動最大的不同在於要?求力量的同時還要?求精細度。花樣滑冰的力量訓練，是在一對矛盾體?中尋求最優解，講究在不大量增重的情況下，獲得最大的動能。在梁舒的改造下，花樣滑冰的下肢力量訓練更?加精細化，注重腳踝和膝蓋小肌肉群的訓練。

“腳踝和膝蓋上的肌肉最難練，練好?了幫助最大。它能增加點冰起跳的力度，還可以增強踝關節的穩定性，減少受傷的機率。踝關節由28個骨頭，33個關節，以及韌帶和肌腱組成，構造精密複雜。目前在運動醫學方面針對踝關節的研究比較少，我們?也只能摸索著做。”

“自己摸索受傷的機率不會增大嗎？”記者問道。

梁舒短促地笑了一下“運動員總是會受傷的，或早或晚而已。能為一個專案開路而受傷，總要?比無意義的訓練中受傷值得很?多。再說，我們?有這位天才物理學家做理論?指導，他電腦上的受力建模都塞滿兩個盤了。”梁舒笑著抬眼看向鍾鈺。

“乖，該去?吃飯了。”鍾鈺指了指剛端上來的餐盤。

梁舒聞言癱倒地上不起來。

鍾鈺熟練地把他拖到餐桌上，塞給?他一雙筷子，簡明扼要?地說，“吃光。”梁舒用筷子戳了戳菜葉子，生嚼了幾口直著脖子嚥下。他雙目無神地對著鏡頭說“這塊綠色的豬蹄味道真不錯。”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Edge瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)