當年她自己調理脾胃的時候，吃的都是些健脾的粗糧和清淡的飯菜，可是小孩子正在長身體，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物一樣都不能少，所以就不能做的太清淡。

何矯矯開啟專門放新鮮食材的冰箱看了一圈兒，又將存放乾貨的櫃子裡面也掃了一圈。

最終決定先給孩子做一個南瓜小米粥，配上蝦仁炒時蔬，再做一個冬瓜排骨湯，一葷一素配一碗暖胃舒心的甜粥。

這樣整體味道清淡，又不會太過寡淡。

小孩子都喜歡吃肉，蝦仁和排骨可以滿足他的營養需求，但也不至於太過葷腥導致不好消化。

將南瓜洗淨去皮切成小塊兒，湯鍋中加純淨水開大火煮開後，再將洗淨的小米和切好的南瓜一同放入鍋中。

待水再次燒開後，將蓋子開啟轉成小火，隔一會兒便用勺子攪拌一下避免糊底，這樣用小火煮半個小時左右，隨著攪拌，煮熟的南瓜會逐漸被攪成糊狀，和小米完美融合在一起，何矯矯還在粥裡少加了一點冰糖，這樣煮熟之後除了南瓜本身的香甜，還會多出一點清甜的味道。

沒有哪個小孩子是不愛甜食的。

趁著煮粥的時間，何矯矯將剁好的排骨另起一鍋，加入蔥姜料酒焯水去腥之後，放入砂鍋中。

在鍋中放入兩片姜，倒上一鍋開水，然後加上兩粒山楂幹，蓋好蓋子，等水大火煮開沸騰後轉成小火慢慢燉。

燉肉時放入山楂一是可以解膩，二是可以幫助鍋中的肉快速燉到軟爛，以免火候不到影響口感。

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