“真有這麼好？”娘炮的眼睛亮了。

“我騙你做什麼！”女漢子認真道，“器械訓練就是靠大重量高強度的阻力運動破壞身體的肌肉纖維，在肌肉纖維自我修復過程中補充大量蛋白質，使肌肉纖維便得更大更粗，肌肉密度更大……如果每天攝入的蛋白質不足，肌肉就補不回來，練了也白練。所以我們的基本原則是，寧可吃多一點，透過有氧運動消耗掉多餘的熱量，也不能吃少，有時候還得喝點蛋白/粉作補充……只要你這個兼職沒停下，以後你看到喜歡的就敞開來吃吧，不用擔心肥肉問題。”

“太好了！”娘炮幾乎要歡呼起來了，但又瞬間冷靜，“你要注意點，我的身體可經不起這種吃法！以後每個月我都要檢查體重，如果發現超標了，唯你是問！”

“問題是我也有運動習慣啊！如今我接手了你的身體，但運動我還是會繼續下去的，你放心……”女漢子比劃了一下道，“體重不增加是不可能的。透過運動你身體的肌肉比例會增加，脂肪比例會減小，同等體積的肌肉，重量是脂肪的三倍，體重增加是必然的。”

“那不行！”

“聽我說完嘛！”女漢子連忙道，“你們女人幹嘛那麼糾結體重？還不就是為了身材線條？咱不量體重量尺寸，我立軍令狀，一個月下來，體重雖然增加，但脂肪絕對會減少！到時候咱們用皮尺量！”

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