《天長地久皇極功》第一步就是塑體，塑造的是一種名為至尊之體的強橫體質，練成至尊之體，就能縱橫天地，所向無敵。

同時也是修煉《天長地久皇極功》的基礎，沒有同樣絕世的肉身，怎麼可能修煉絕世的功法。

當然，至尊之體不是一蹴而就的，而是分成許多階段的，肉身境的修煉只是第一步而已。

但是隻是這第一步，就讓他無比的痛苦，不過比起之前在學校的時候，得到夢中傳承的時候，全身每一個細胞都被撕裂來說，又好像沒有那麼痛楚。

就在這個時候，他的體內，四肢百骸之中不知道什麼時候，流淌起了一股股清涼，好像有一股能量在修復他被撕裂的血肉。

他再修煉，再度疼痛，那一股清亮的感覺再度浮現了出來，他就立刻感覺不疼了。

楚雲凡也不知道為什麼，不過他還是馬上投入到修煉之中。

不一會兒，他睜開了眼睛，驚愕的看著自身。

“肉身境第一重，練肌就這麼完成了？”

他感覺到肌肉之中蘊含的強大力量，甚至比他第一次修煉到練肌期的時候強大了好幾倍，簡直不是一個級別上的。

但是更讓他驚喜的是，他看了看時間，只是不到一個小時而已，居然就重新完成了肉身境第一重，練肌的修煉，要知道，他以前第一次修煉的時候，可是足足耗費了三個月啊。

而這一次修煉，他竟然只覺得練肌期的所有一切要點都掌握住了，沒有任何的迷茫與疑惑，只覺得太簡單了，所有修行上的難點都是迎刃而解。

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