蘇瑾有些驚奇的看著影象發生變化，直到幾行神秘的文字出現在每個動作的一側，她才凝神細看第一個動作旁邊新出現的文字：

“動作完成度：初級·中級·高階·完美”。

其實蘇瑾並不認得這些文字，但是當它們出現在她的腦海中的時候，蘇瑾自然而然的明白了其中的含義。

第一個動作旁邊，新出現的四個選項都已經亮了起來，而從第二個動作影象開始，每個影象一側新出現的四個選項，還都是暗淡的灰色。

擦了擦頭上的汗，蘇瑾開始了第二個動作的練習，這個動作做起來更加艱難了。蘇瑾失敗了數十次，直到她身心俱疲，準備第二天再練習的時候，才勉強的完成了一次標準動作。

隨著這次動作的完成，蘇瑾深深的撥出了一口氣，身上的疲憊似乎也減輕了不少，一呼一吸間，有微弱的氣流在緩慢的改變著她的體質。

她用意識查看了一下精神世界裡的影象，發現第二個動作的影象旁邊，“初級”這個選項亮了起來，而其它三個選項仍然還是灰色的，蘇瑾的心中有了一絲明悟。

她又試探著開始做第三個動作，卻發現根本無從下手，配套的呼吸方式讓她頭痛欲裂，根本無法進行模仿和訓練！

蘇瑾意識到，最好等每一個動作的完成度都達到完美這個等級，再開啟下一個動作的練習，這樣循序漸進，才是正確的訓練方式。

整個上午，蘇瑾都在摸索系統贈送的鍛體術。她又做了幾次試驗，試探出了一些潛在的訓練規則，使自己今後的訓練方式，有了一個比較清晰的概念。鍛體結束時，蘇瑾第二個動作的完成度依舊是‘初級’，但也比最開始流暢了許多。

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