導演也是有著傳奇一般的人生經歷，在導演圈子中，他恐怕是唯一一個不是從國戲科班出生的導演。他從小就是跟著做武術指導的父親遊走在各大劇組中間，一家子都是習武的就他沒什麼興趣，反而是迷上了拍戲。後來與家裡斷絕了來往沒錢讀書，只能當個跑龍套的來餬口。

有一次他看到某個副導演對鏡頭不滿意，卻又說不上來打算糊弄過去的時候，是他一語道破了彆扭的地方。副導演沒感謝他，反而讓場務給他結清了一天的工資，讓他早點滾蛋。

然而這件事還是傳了開來，這件事還讓紀天祥知道了，紀天祥就給他了一個機會，讓他導演了一場很小戲份的戲。哪怕最後鏡頭交上去也不一定留用的下來，說不定就一刀剪了，但是姜光宇還是非常認真地對待，反而這個鏡頭卻成了那一集電視劇裡最經典的地方。紀天祥給了他這個機會，他也把握住了，從此以後他對紀天祥更是感恩戴德。

他自己攢了錢回頭去讀了成人大學，抱著別人看起來並不過硬的學歷回來導了戲，四處碰壁的時候也沒有氣餒，有機會就緊緊抓住，最後在華夏獎上一舉奪魁，以高齡的新人導演的姿態，一腳踏進了這個圈子裡。

姜光宇拍出來的電視劇，時時刻刻都圍繞著大氣這兩字。但不代表他的劇就不精細，在很多地方他要求面面俱到。他的畫面不靠炫彩奪目的顏色來填充，也不靠金錢砸才出來的金碧輝煌。他的作品時時刻刻都體現出了他的誠意，用十分細小的細節來體現扣人心絃的大氣場景，就是連同行的導演有時候也不得不感嘆這傢伙真的有才華。

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