昆嵛山，大山深處，蒼山道觀。＞

一個年輕人，正行雲流水的打著太極拳。一旁一個一身舊道袍的道人。

這個年輕人叫林成，因為高考失利，去昆嵛山散心，偶然在山中遇到了一個古老破敗的道觀，遇到了他的師父了塵真人。

從此，林成就在山中跟著師父了塵學藝，偶爾師父了塵的朋友真罡真人也間或過來，唐振東也跟真罡真人學拳。

真罡真人練的是形意拳，了塵真人練的是太極拳。

無極混元樁。無極樁功重在無極，渾圓樁功力求渾圓。

微曲的腿就像蓄滿了水隨時都要外溢的缸，但是卻似溢非溢，水漫出了缸口輕輕一層，卻仍舊無法溢位。微曲也是說曲不曲。是指用在腿上的勁剛好能支撐腿部完成這個微曲的動作，多一絲勁力也不能有，少一絲勁力就站不住了，就是這種感覺。就好比缸裡的水只要再加一滴，就會溢位水缸。

樁功的呼吸採用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是相對於腹式呼吸來說的。腹式呼吸很好理解，就是人在放鬆狀態下吸氣呼氣的過程。而逆腹式呼吸就是將腹式呼吸翻轉過來。吸氣時小腹內收，膈肌上升，丹田氣上行聚於胃部，胃部自然隆起，胸廓自然擴張，加大肺活量。呼氣時小腹外突，膈肌下降，聚於胃部之內氣下沉至丹田，胃部與胸廓自然平復。

樁功要從樁功中體會到一種然意味，那是一種很難描述的感覺，似是一種淡淡的自內心的愉悅，只能意會而無法言傳。

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