就這樣，弟子們在跌跌撞撞中，開始了今天艱難地跑步生活。

不過這種訓練，陳令風還是比較有經驗，剛從演武場出來，他就對沐陽說道：“咱們喊著口號跑步，會輕鬆不少，如果累了，就提前說一聲。”

沐陽點頭道：“既然這樣，那我們喊一的時候邁沒綁的腳，喊二的時候，就邁綁住的腳，這樣就有規律了。”

“嗯，開始吧。”

沐陽和陳令風調整呼吸頻率，然後由沐陽來喊，結果剛邁出第一步，兩人又差點摔倒了。

原因是，兩人的步幅不一樣。

沐陽掐著腰說道：“咱們都邁小一點，慢慢來。”

在起步不斷磨合的情況下，弟子們終於艱難地開啟了跑步之旅。

這一路上自然免不了摔倒，但是在不斷地配合之中，他們相互之間也越來越默契，直到跑完一大半的時候，沐陽和陳令風才終於達成了一致的默契，不用喊口號都能夠跑地很快，不會再像先前那樣狼狽。

當回到演武場的時候，沐陽的褲腿都已經被摔破了，兩人灰頭土臉的，卻笑地很高興。

功夫不負有心人，經過這一圈跑下來之後，沐陽和陳令風再度使用攻擊性陣法，雖然依舊漏洞百出，但是在配合方面，已經有了長足的進步。

陳映之擺擺手，“行了，今天就練習到這裡，明天繼續訓練，今日回去之後把每個人自己的細節再回想回想練習練習，就這樣，下課。”

聽聞下課之後，沐陽就像打了雞血一樣，一溜煙地就跑了出去。

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