最先掉隊的基本都是女性隊員，這沒辦法，受先天的身體條件所限。

但在秦沐恩的眼裡，跟著他鍛鍊的隊員們是沒有男女之分的，就像在戰場上，敵人不分男女，不會因為你是女人，敵人就對你心慈手軟。

他一邊保持原地跑步的姿態，一邊衝著坐在地上，汗如雨下的女隊員喊道：“漢尼根，你要坐在地上到什麼時候，快起來！”

漢尼根是德國人，阿希姆的老鄉。

無論身材還是長相，都很像北歐女人，金髮，高個，健壯。

她一邊擦著汗，一邊喘息著說道：“營地長，我……我堅持不住了……”“你還能堅持，要對自己有信心！”

“我真的不行了……”秦沐恩跑上前去，揪著漢尼根的後衣領子，把她從地上直接拽了起來，並在她後背拍了兩巴掌，說道：“繼續跑！想留在打魚隊，你這樣的體力可不行！”

“啊——”女人發出一聲變了音的嘶吼，踉踉蹌蹌的繼續向前跑去。

“萊溫特、林靜！你倆給我站起來，繼續跑！”

秦沐恩剛把漢尼根拽起來，前面又趴下兩個。

他一聲大吼，把趴在沙灘上的倆姑娘嚇得一哆嗦，不用秦沐恩上前催促，兩人艱難的爬起，一搖三晃的往前跑著。

秦沐恩說十公里，那就是十公里，沒有任何商量的餘地，哪怕是爬，也要爬滿十公里。

跑步結束後，秦沐恩開始教導眾人練習體術。

秦沐恩教導的體系並不固定，有時候教馬伽術，有時候教柔術，有時候教截拳道、摔法、擒拿等等。

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