天地萬物皆分陰陽，所謂“孤陰不生，獨陽不長”，萬事萬物皆有其陰陽兩面。以一日為例，自是晝為陽，夜為陰。

但晝夜之間的陰陽交替並不是以簡單的日出日落而劃分，而是靠時辰來劃分。

一日之分，起於子半。而子半是指子時過了一半，用現代二十四小時制換算的話，十二時辰中的子時是晚上二十三點到凌辰一點。對半劃分，子半正是零點，是一天的開始，古人很早就有這種認知。

而在一日之始的子時，也正是天地間陰陽交替之時。陰氣漸消，陽氣初生。相對的午時則是另一個轉換點，陽氣漸消，陰氣初生。

但在陰陽交替轉換之前，則是其最盛之時。所謂“極盛則衰”，當某一事物達到頂點時，往往就會開始衰落，不可能一直處在頂峰。放在陰陽理論中，便是“陽極則生陰，陰極則生陽”，在陰陽之氣達到最頂盛時，就會開始衰落，另一氣則生起。

所以在子半陰陽交替之前的子初時分，便是一天中陰氣最盛之時。午半陽陰交替前的午初時分，則是一天中陽氣最盛之時，而午時三刻則為最盛的頂點，行刑問斬挑時辰，有謂午時三刻問斬，便是因此時陽氣最盛，斬了犯人後讓這人連鬼都沒得做。一是其為重犯，讓其死了連鬼都不能做；二也是為避免真成了鬼陰擾監斬的官員人等。

修煉其實也講究時辰，因為大部分修煉者需要的是陽氣，所以初練者若能選擇寅時修煉最好，會對修煉更有幫助。

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