華才健伸展身體，感覺拳頭在發熱，腿在燃燒，身體在咆哮。

他不懂，為什麼身體的狀態會如此火熱。

在五分鐘的養生操做完後，他感覺出奇的累，大汗淋漓，話都不想說。

做了減脂操，甚至比之前一小時的體能訓練還要累一倍，不，累兩倍不止！

“呼，呼，呼——”

跟著做體操的人全部集體喘氣，兩腿戰慄，差點想躺下。

但是大家知道劇烈運動後不能躺不能蹲，這樣會阻礙血液迴流，加深肌體疲勞，所以所有人都在硬撐。

當然，半途加入的路人黨沒有那麼累，他們也沒有牧白額外灌輸的靈氣，運功效果遠遠不如特訓班三十位同學。

路人們只覺得身體熱乎乎的，沒汗的人出了一身微汗，有汗的人則出了中等汗量。

即使是什麼都不懂的同學，也感覺這門體操的鍛鍊效果很不錯，對這門體操產生了一丁點興趣。

“好了同學們，出了那麼多汗，想必你們也很累了，現在回去洗澡，準備睡覺，明天起來肯定會有新的感覺。”

牧白在這時開了群裡的聊天功能，把全體禁言關了。

“全體都有，原地解散！”

“是！教練！”

同學們沒有離去，他們很累，需要原地休息。

休息時能做什麼事？只能拿手機玩了。

這不，聊天群的全體禁言臨時取消後，立馬有人在群裡聊天。

[413458]：“教練這減脂體操意外的好啊，我現在流的汗又多又黑，待會洗完澡後，不知道能減多少脂肪。”

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